Peut-on entreprendre une thérapie en visioconférence ?
La distance modifie-t-elle la rencontre thérapeutique?
Lorsqu'on envisage de commencer une thérapie, une question se pose parfois :
faut-il nécessairement se trouver dans la même pièce pour qu'un véritable travail puisse s'engager ?
La visioconférence s'est progressivement installée dans nos habitudes. Nous échangeons à distance avec nos proches, nos collègues, parfois même avec des personnes que nous n'avons jamais rencontrées.
Mais une thérapie n'est pas une conversation ordinaire.
Elle suppose une relation particulière, un espace dans lequel il devient possible de parler de soi, de ses difficultés, de ses contradictions, parfois de ce que l'on n'a encore jamais osé formuler.
Alors, que devient cet espace lorsqu'un écran sépare les deux personnes ?
La présence de l'autre ne se réduit pas à sa proximité physique
Dans une rencontre en cabinet, la présence de l'autre se manifeste de multiples façons : un regard, une posture, un silence, une hésitation.
Il existe une dimension sensible de la rencontre qui ne se laisse pas entièrement traduire par les mots.
La visioconférence transforme nécessairement cette expérience.
Le regard ne se croise pas tout à fait de la même manière. Certains gestes échappent à l'écran. Les silences peuvent être vécus différemment.
Pour autant, la distance physique ne signifie pas nécessairement une absence de présence.
Il est possible d'être profondément attentif à une personne qui se trouve à plusieurs centaines de kilomètres. D'entendre ce qu'elle dit, mais également ce qu'elle peine à exprimer. De percevoir une émotion, une contradiction, une manière de se raconter.
La question n'est donc peut-être pas de savoir si la visioconférence reproduit parfaitement la rencontre en cabinet, mais si elle permet qu'une véritable relation de travail se construise.
Parler de soi depuis un lieu familier
Pour certaines personnes, entreprendre une thérapie à distance présente un avantage inattendu : celui de pouvoir parler depuis un environnement connu.
Être chez soi peut procurer un sentiment de sécurité. Il devient parfois plus facile d'évoquer une difficulté, une inquiétude ou une expérience douloureuse lorsqu'on se trouve dans un lieu familier.
Pour d'autres, au contraire, quitter leur environnement quotidien et se rendre dans un cabinet constitue une étape importante. Le déplacement marque une séparation avec les préoccupations ordinaires. Il ouvre un temps particulier, consacré à soi.
Ces deux expériences ne sont pas équivalentes.
Il n'existe pas une seule manière de se sentir suffisamment en confiance pour parler. Ce qui importe est de trouver les conditions dans lesquelles une parole personnelle peut progressivement émerger.
Encore faut-il, à distance, disposer d'un lieu où l'on ne risque pas d'être entendu ou interrompu.
Ce qui fait avancer une thérapie
On pourrait penser que la qualité d'une thérapie dépend avant tout de la proximité physique entre les personnes.
Pourtant, ce qui se joue dans le travail thérapeutique tient aussi à la possibilité de revenir sur son histoire, d'interroger ses réactions et de reconnaître certains mécanismes qui se répètent.
Pourquoi suis-je si sensible au regard des autres ?
Pourquoi certaines situations provoquent-elles toujours la même inquiétude ?
Pourquoi ai-je le sentiment de revivre, dans mes relations actuelles, des difficultés que je pensais avoir dépassées ?
Ces questions ne trouvent pas nécessairement de réponses immédiates.
Elles demandent du temps, une écoute attentive et la possibilité de cheminer sans devoir parvenir trop vite à une conclusion.
En visioconférence comme en cabinet, ce travail peut prendre forme au fil des séances.
L'écran ne supprime ni la complexité des émotions ni celle des relations humaines.
Et lorsqu'il s'agit d'une thérapie de couple ?
La thérapie de couple en visioconférence soulève une autre interrogation :
peut-on réellement travailler sur une relation lorsque chacun se trouve face à un écran ?
Dans un couple, les difficultés ne résident pas uniquement dans ce que chacun raconte. Elles apparaissent également dans la manière de se répondre, de s'interrompre, de se comprendre ou de ne plus parvenir à s'entendre.
Ces mouvements relationnels peuvent aussi se manifester à distance.
Une parole provoque une réaction. Un désaccord fait surgir une émotion. L'un se tait tandis que l'autre cherche à expliquer davantage.
Le travail consiste alors à prendre le temps de comprendre ce qui se joue entre les partenaires, plutôt qu'à déterminer lequel aurait raison.
La visioconférence peut faciliter l'organisation des rendez-vous, notamment lorsque les contraintes professionnelles ou géographiques rendent les déplacements difficiles.
Elle suppose néanmoins que chacun puisse participer librement, dans un cadre suffisamment calme et préservé des interventions extérieures.
La visioconférence convient-elle à tout le monde ?
Il serait excessif d'affirmer que la thérapie à distance convient à chacun, en toutes circonstances.
Certaines personnes éprouvent le besoin d'une présence physique. D'autres rencontrent des difficultés à préserver leur intimité à domicile. Certaines situations nécessitent également un accompagnement de proximité ou un cadre différent.
Il me semble important de ne pas présenter la visioconférence comme une solution universelle.
Elle représente une possibilité supplémentaire, dont la pertinence mérite d'être appréciée en fonction de chaque situation.
La liberté de choisir entre une rencontre en cabinet et une rencontre à distance fait aussi partie de cette réflexion.
Une rencontre différente, mais une même exigence d'écoute
La visioconférence fait déjà partie de ma pratique, aussi bien dans l'accompagnement individuel que dans celui des couples.
Cette expérience m'a permis de constater qu'un travail thérapeutique approfondi pouvait s'engager malgré la distance géographique.
Les mots, les émotions, les silences et les questionnements y conservent leur importance.
Cela ne signifie pas que l'écran efface toutes les différences avec une rencontre en cabinet. Il invite plutôt à reconnaître qu'une relation thérapeutique peut se construire dans des conditions diverses, dès lors qu'une place réelle est donnée à la parole et à l'écoute.
Car au fond, ce qui importe n'est pas seulement le lieu où l'on se rencontre, mais ce qui devient possible au cours de cette rencontre.
Vous envisagez une thérapie individuelle ou de couple à distance ?
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Découvrez les modalités pratiques sur la page « Thérapie individuelle et de couple en visioconférence ».
