Attentes dans le couple : comment retrouver le dialogue ?
Et si apprendre à mieux s'écouter permettait de dépasser les déceptions et de renouer le dialogue ? Un chemin qui peut aussi s'explorer en thérapie de couple, au cabinet ou en visioconférence.
Au début d'une histoire, nous aimons souvent croire que l'autre va embellir notre existence. Qu'il saura nous comprendr
e, nous rassurer, nous faire rire, nous aimer comme nous souhaitons l'être.
Et puis, avec le temps, quelque chose se déplace.
Ce qui nous séduisait devient parfois agaçant. Ce qui nous semblait évident ne l'est plus. Nous découvrons que l'autre ne pense pas comme nous, ne réagit pas comme nous et, surtout, ne devine pas toujours ce que nous attendons de lui.
Alors viennent les reproches : « Tu ne fais jamais attention à moi. » « Si tu m'aimais vraiment, tu comprendrais. » « Je dois toujours tout demander. »
Mais que demandons-nous exactement à l'autre ?
Quand aimer devient attendre
Nous arrivons rarement dans une relation les mains vides. Nous y apportons notre histoire, nos blessures, nos habitudes, nos désirs, mais aussi une multitude d'attentes dont nous n'avons pas toujours conscience.
Nous aimerions être compris sans avoir à expliquer, consolés sans avoir à demander, aimés sans jamais douter.
Et lorsque l'autre ne répond pas à ces attentes, nous pouvons éprouver de la déception, parfois même le sentiment de ne plus être aimés.
Pourtant, ne pas répondre à une attente ne signifie pas nécessairement ne pas aimer.
L'autre n'est pas nous. Il possède sa propre histoire, ses propres inquiétudes, sa manière singulière de donner et de recevoir de l'affection.
C'est peut-être là que commence la véritable rencontre : lorsque nous cessons de demander à l'autre de nous ressembler.
Le couple peut-il nous rendre heureux ?
Voilà une question qui mérite d'être posée autrement.
Bien sûr, une relation amoureuse peut nous apporter de la joie, de la tendresse, de la complicité et un sentiment profond de sécurité.
Mais pouvons-nous confier à une seule personne la responsabilité de notre bonheur ?
Lorsque nous attendons de notre partenaire qu'il apaise toutes nos inquiétudes, comble tous nos manques et répare toutes nos blessures, nous lui attribuons une mission considérable.
Et souvent impossible.
Le risque est alors de transformer la relation en une succession de déceptions : l'autre n'en fait jamais assez, ne dit jamais exactement ce qu'il faudrait, n'aime jamais tout à fait comme nous l'espérions.
Aimer quelqu'un ne devrait pas signifier lui confier la charge de nous rendre heureux.
Cela ne signifie ni renoncer à nos besoins ni accepter ce qui nous fait souffrir. Cela invite plutôt à distinguer ce qui relève de notre propre histoire de ce qui se joue réellement dans la relation.
Dire ce que l'on ressent plutôt que reprocher ce que l'autre ne fait pas
Il existe une différence considérable entre dire :
« Tu ne t'intéresses jamais à moi. »
Et dire :
« En ce moment, je me sens seul dans notre relation et j'aimerais que nous retrouvions davantage de moments ensemble. »
Dans le premier cas, l'autre risque de se défendre.
Dans le second, une conversation devient possible.
Cela paraît simple. Pourtant, dans la vie quotidienne, les reproches surgissent souvent plus facilement que les mots qui permettraient d'exprimer une peur, une tristesse ou un désir.
Il arrive même que deux personnes s'aiment encore, mais ne sachent plus comment se parler.
La thérapie de couple : comprendre ce que chacun attend de l'autre
Entreprendre une thérapie de couple ne consiste pas à désigner celui qui aurait raison et celui qui aurait tort.
Il s'agit plutôt de créer un espace où chacun peut entendre ce qui se dit derrière les reproches, les silences ou les conflits répétés.
Pourquoi cette remarque me blesse-t-elle autant ? Pourquoi ai-je besoin que l'autre me rassure constamment ? Pourquoi certaines situations réveillent-elles des émotions qui semblent disproportionnées ?
Ces questions permettent parfois de découvrir que les difficultés du couple ne prennent pas uniquement naissance dans le présent. Elles peuvent aussi faire écho à des histoires personnelles bien antérieures à la rencontre.
La thérapie offre alors la possibilité de mieux comprendre ces mécanismes et de retrouver une manière différente d'être ensemble.
Et si la thérapie de couple en visioconférence permettait de renouer le dialogue ?
Il n'est pas toujours facile de trouver un professionnel à proximité de chez soi, ni de dégager le temps nécessaire pour se déplacer.
La thérapie de couple en visioconférence offre une autre possibilité : entreprendre ce travail à distance, depuis un lieu calme et confidentiel.
Que vous habitiez dans une grande ville, en milieu rural ou que vous soyez éloignés géographiquement, les séances de thérapie de couple à distance permettent de préserver un espace de parole commun.
La visioconférence ne supprime ni les émotions, ni les hésitations, ni les silences. Elle propose simplement une autre manière de se rencontrer et de travailler sur la relation.
Je reçois ainsi des couples en consultation au cabinet, mais également en thérapie en visioconférence, lorsque la distance ou les contraintes du quotidien rendent cette formule plus adaptée.
Et si nous réapprenions simplement à être deux ?
Peut-être qu'un couple ne se construit pas en attendant que l'autre devienne celui que nous avions imaginé.
Peut-être commence-t-il véritablement lorsque nous acceptons de découvrir la personne qui se tient devant nous, avec ce qu'elle est, ce qu'elle peut offrir, mais aussi ce qu'elle ne pourra jamais être.
Cela suppose parfois de renoncer à certaines illusions.
Mais ce renoncement peut aussi ouvrir un espace précieux : celui d'une relation moins encombrée d'exigences, où l'on retrouve le plaisir de se choisir, de se parler et, pourquoi pas, de rire ensemble.
Car après tout, à force d'attendre que l'autre nous rende heureux, ne risquons-nous pas d'oublier de construire ce bonheur à deux ?
Pour aller plus loin
Vous pouvez découvrir mon accompagnement en thérapie de couple, ainsi que les modalités de thérapie individuelle et de couple en visioconférence.
Soliloquie – Thérapie individuelle et de couple, au cabinet près de Chauvigny et en visioconférence.
