Thérapie individuelle
Ma démarche puise les outils, stratégies dans les différentes thérapies.
C’est une thérapie qui prend en considération le cognitif, le comportemental et l’affectif.
L'approche cognitive explique et fournit un modèle de compréhension et tente de répondre au " Pourquoi ? "
Une fois que vous aurez compris pourquoi vous vous comportez et pensez de telle manière, vous serez à même de résoudre votre problématique.
L'approche comportementaliste traite la question " Quoi ? ".
Cela permet d'identifier et de renforcer les comportements désirés.
La psychothérapie affective se concentre sur la question " Comment ? "
Ici, la focalisation va se faire sur le ressenti émotionnel lors d’un évènement par exemple et surtout comment vous vous sentez à cet instant précis afin de vous défaire des blocages émotionnels.
* en présentiel ou distanciel
1ère séance
La première séance, dite anamnèse ou remontée des souvenirs.
Durant celle-ci, nous jetons les bases de ce que l’on appelle l’alliance thérapeutique; la confiance et la compréhension sont, bien entendu, indispensables.
A la fin de cette séance, je possèderai alors une vision plus globale de vos blessures comme de vos ressources et nous conviendrons d’une stratégie thérapeutique.
Si ma démarche thérapeutique ne vous convient pas, ce n’est pas grave ; un autre professionnel vous conviendra.
Cette heure vous appartient :
En analysant pourquoi vous agissez ou réagissez de telle façon, les effets handicapants du symptôme disparaissent.
C'est ainsi qu'un fonctionnement équilibré s'impose.